Bewusst leben & Alltag

Gefühle sind grundlegender Bestandteil des menschlichen Wesens. Gefühle entstehen unmittelbar, helfen uns, Entscheidungen „aus dem Bauch“ heraus zu treffen und andere Menschen besser zu verstehen. Emotionen sind ein angeborenes Bewertungssystem, das jedoch nicht von Beginn an ausgereift ist. Erfahrungen verfeinern es. Gefühle bei sich selbst wahrzunehmen und auch unterscheiden zu können, ist ein wichtiger erster Schritt in der Entwicklung der sogenannten emotionalen Kompetenz. Hier ein...

Lächeln ist gesund und verzaubert uns, Kinderlachen sowieso. Lachen ist ein Mittel, die Kommunikation zwischen Menschen freundlich zu machen. Wenn es gelingt, auch in ernsthaften Gesprächen gemeinsam über etwas zu lachen, dann entwickelt sich eine Grundlage der Sympathie und der Zugewandtheit. Und das ist der Ausgangspunkt eines guten Gespräches. Lächeln und Lachen sind eine besonders intensive Form der Kommunikation, und das geschieht häufig ganz unbewusst oder spontan. Damit versichern sich...

WILLKOMMEN-SEIN bedeutet Vielfalt offen (er)leben: KIB3 Krippen, Kindergärten & Horte KIB3-Beilage 2024 (download)

Wer auf der Suche nach Alternativen zu Wein, Sekt und Co. ist, wird immer öfter im Handel fündig: Alkoholfreier Genuss ist im Kommen. Werden hierzulande Feste gefeiert, darf das Glas Sekt, Wein oder Bier zum Anstoßen nicht fehlen. Wer ablehnt, wird meist schief angesehen – außer vielleicht im „Dry January“ (trockener Januar), bei dem es darum geht, einen Monat lang keinen Alkohol zu trinken. Die Initiative kommt ursprünglich aus Großbritannien und findet auch in Österreich immer mehr...

Achtsamkeit in der Familie Das Jahr ist noch jung, doch der Alltag hat uns bereits eingeholt, und für viele von uns ist dieser von Stress geprägt. Kindergarten, Schule, Beruf, Hobbys sorgen dafür, dass wenig Zeit für das Familienleben bleibt. Doch gerade dann, wenn es hektisch wird, ist es besonders wichtig innezuhalten. Durch Achtsamkeit sind wir im gegenwärtigen Moment präsent, können unsere Gefühle besser wahrnehmen und unser Tun bewusst steuern. Dadurch können die (Familien-)Beziehungen...

Verhaltensänderungen passieren am ehesten in kleinen Schritten, sagt der Verhaltensforscher Dr. Brian Jeffrey Fogg. Mehr Bewegung, gesünder essen, sparsamer leben, vom Rauchen wegkommen, weniger Zeit am Handy verbringen: Solche Neujahrsvorsätze sind oft zum Scheitern verurteilt. Zu groß, zu abstrakt. Doch wie kann man sein Verhalten verändern: schlechte Angewohnheiten überwinden, sich neue gute zulegen? Das fragte sich auch Verhaltensforscher Brian Jeffrey Fogg von der US-amerikanischen...

Wie Papst Franziskus den Blick auf Körperlichkeit und Sexualität verändert und welche Beziehungsethik es heute braucht. Geschlechtlichkeit nennt Papst Franziskus „Gottes wunderbares Geschenk für seine Geschöpfe“. So positiv wie das nachsynodale Schreiben „Amoris laetitia“ (Die Freude der Liebe) vor bald acht Jahren hatte kein päpstliches Dokument davor Sexualität beschrieben. Auch in anderen Zusammenhängen machte Franziskus klar, dass Lust etwas Göttliches sei. „Sex ist eine wunderschöne...

Gletscher sind aktiv an unserem Klima und unserem Leben beteiligt. Die ökologisch enorm bedeutsamen Gletscher sind durch den menschengemachten Klimawandel stark bedroht. Durch die fortschreitende Erderwärmung schmelzen sie in einem beispiellosen Tempo – das hat weitreichende und in vielen Szenarien katastrophale Folgen: Der Anstieg des Meeresspiegels ist eine Gefahr für Küstengebiete weltweit durch Überschwemmungen. Gleichzeitig droht in vielen Regionen, die vom Schmelzwasser der Gletscher...

Die Weihnachtsgeschichte für Kinder erzählt. Bis heute feiern wir die Geburt Jesu zu Weihnachten. Seine Geschichte fing an, bevor er geboren wurde: In Nazaret wohnte eine junge Frau namens Maria. Eines Tages schwebte plötzlich ein Engel vor ihr. Maria erschrak, aber der Engel sagte ihr, dass sie sich nicht fürchten müsse. Er sei von Gott geschickt worden, um ihr zu sagen, dass sie bald ein Kind bekommen würde – ein ganz besonderes. Dieses würde Jesus heißen, und alle Menschen würden es den...

Eine Legende, wie Franz von Assisi vor 800 Jahren den Stall von Betlehem nachbaute. Der heilige Franz von Assisi, der auf alle möglichen Weisen das Leben Jesu Christi nachempfinden wollte, kam in der Vorweihnachtszeit des Jahres 1223 auf die Idee, in den Bergen Umbriens ein neues Betlehem zu errichten. Er wollte den Menschen vor Augen führen, in welcher Armut und Schwachheit der Sohn Gottes in diese Welt kam. Eines Tages stieg er von Rieti aus in das nördlich angrenzende Bergland hinauf, bis er...

Die Zahl an Bränden in privaten Haushalten steigt in der Adventzeit rapide an. Gründe dafür sind das viele Kochen und Backen sowie die offenen Flammen von Kerzen oder Teelichtern. Etwa die Hälfte aller Brände, die in die Brandschadenstatistik der österreichischen Brandverhütungsstellen (BVS) eingehen, entfallen auf den zivilen Bereich. Besonders rund um Weihnachten ist die Zahl der durch Kerzen ausgelösten Brände besonders hoch. Die BVS gehen allerdings von einer hohen Dunkelziffer aufgrund...

Zu Weihnachten schmerzt das Fehlen eines geliebten Menschen ganz besonders. Gerti Ziselsberger, Leiterin der Kompetenzstelle Trauer, weiß, wie man sich in dieser Situation gut auf Weihnachten vorbereiten kann. Weihnachten rückt näher, eine Zeit der Freude und des Zusammenseins. Manche Menschen blicken allerdings auch mit einem gewissen Bangen auf die Feiertage: Wenn ein Mensch, den man liebt, nicht mehr da ist, wird er zu Weihnachten besonders schmerzlich vermisst. Um die Zeit von Weihnachten...

Bei der Körperpflege lässt sich viel Plastik einsparen. Eine gute Möglichkeit, Plastikverpackungen einzusparen, sind feste Körperpflegeprodukte. Zum Seifenstück sind in den letzten Jahren neue Produkte dazugekommen, z. B. festes Shampoo und feste Spülung für die Haare. Auch Duschgel, Deo sowie Cremen für Hände und Körper sind mittlerweile in fester Form erhältlich. Die Produkte sind in kleinen Kartons eingepackt. Im Vergleich zu flüssigen Produkten enthalten sie kein Wasser, brauchen weniger...

Die Preise aus dem „Bücherquiz“ (Nr. 45) erhalten Sie per Post. Herzlich gratuliert das Sonntagsblatt allen, die gewonnen haben. J. Ratzinger/M. Lütz: Kurze Einführung Maria Almer, Graz. – Sepp Faist, Fernitz-Mellach. – Hannes Geieregger, Weiz. – Hildegard Graf, Mürzzuschlag. – Eleonora Kammerhofer, Kapfenberg. – Helmut Kirchengast, Dobl- Zwaring. – Michaela Meßner, Judenburg. – Marianne Prietl, Frohnleiten. – Anton Scharl, St. Anna am Aigen. – Johann Schaudy, Graz. M. Delbrêl: Du lebtest, und...

Vor 50 Jahren wurde in Österreich die Fristenregelung zum Schwangerschaftsabbruch eingeführt. Über fehlende flankierende Maßnahmen und schwierige ethische Aspekte. Bischof Hermann Glettler hat zu Verbesserungen für die Situation werdender Mütter und zum Dialog über Abtreibungen und Lebensschutz aufgerufen. Jede Verhärtung und Ideologisierung sei in der Debatte „völlig fehl am Platz, erst recht wenn das sensible Thema parteipolitisch besetzt und in Wahlkämpfe gezogen wird“, sagte der Leiter der...

Unsere Türen öffnen, damit Jesus zu uns kommen kann. Im Advent spielen Türen eine große Rolle – ob in dem alten Lied „Macht hoch die Tür, die Tor macht weit“ oder in der Tradition der Herbergssuche, bei der Maria und Josef an so viele Türen klopfen. Im Advent schmücken wir auch unsere Haustüren mit Kränzen, um jene, die zu Besuch kommen, herzlich willkommen zu heißen. Und zu Weihnachten öffnen wir die Türen für Gäste, um miteinander zu feiern, dass Gott Mensch geworden ist. Damit das...