Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

Bewusst leben & Alltag
Eine neue Morgenroutine kann den Tag positiv beeinflussen. | Foto: astrosystem - stock.adobe.com

Gesundheit
Die Magie der ersten Morgenstunde

Eine neue Morgenroutine kann den Tag positiv beeinflussen. „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ oder „Morgenstundʼ hat Gold im Mund“ – es gibt viele Loblieder auf die ersten Stunden des Tages. Wenn da nur der innere Schweinehund nicht wäre, der einen wohlig im warmen Bett weiterschlummern lässt. Ein Gefühl, das auch Adrienne Herbert vertraut ist. „Unsere Gehirne sind auf die Vermeidung von Unbehagen programmiert – doch es ist wichtig, diesem Drang nach Bequemlichkeit zu widerstehen.“ Die britische...

  • 17.04.24
Glaube & Spiritualität
Ein Hauptmerkmal der Charismatischen Erneuerung ist ein lebendiger Glaube, der auch andere begeistert. Davon sind auch die Gebetskreise und Seminare dieser offenen Gemeinschaft geprägt.   | Foto: Foto: CE

Geistliche Gemeinschaften
Was ist die CE?

CE steht für „Charismatische Erneuerung“ und bezeichnet eine geistliche Aufbruchsbewegung, die seit den 1960er-Jahren in der katholischen Kirche Fuß gefasst hat. Papst Franziskus hat 2014 die CE einen „Strom der Gnade in der Kirche und für die Kirche“ genannt. Die CE ist eine offene Bewegung ohne formelle Mitgliedschaft. Bei Treffen und Seminaren, aber auch in kleinen Gebetskreisen entscheiden sich Menschen für ein Leben mit Jesus und erfahren in der „Geisttaufe“ (vgl. Apg 19,6) in einer neuen...

  • 27.04.23
Bewusst leben & Alltag
Winterliche Landschaften „sanft“ erleben: Wandern mit Schneeschuhen erfreut sich großer Beliebtheit. | Foto: GOL – stock.adobe.com

Bewegung im Freien
Aktiv bleiben im Winter

Bewegung im Freien stärkt das Immunsystem. Um sich im Winter fit zu halten, muss man nicht unbedingt Schifahren gehen. Es gibt zahlreiche andere Sportarten, die auch im Winter durchgeführt werden können. Nichts lockt im Winter so sehr wie die gemütliche Fernsehcouch, Süßigkeiten, deftige Speisen. Weil ein solches Dasein aber auf Dauer der Gesundheit abträglich ist, fassen viele Menschen im neuen Jahr den Vorsatz, sich fit zu halten und in Bewegung zu bleiben. Denn Bewegung ist nicht nur bei...

  • 20.01.22
Bewusst leben & Alltag
Die Bewegungsexpertin der Diözesansportgemeinschaft, Helga Edtbrustner, hat gerade für Senioren hilfreiche Tipps für Zuhause.  | Foto: DSG

Diözesansportgemeinschaft gibt Tipp für die Zeit der Ausgangsbeschränkung
Wie man zuhause fit bleibt

Bereits kleine Übungen haben große Wirkung, wenn man sie regelmäßig in den Alltag einbaut, betont Helga Edtbrustner von der Diözesansportgemeinschaft St. Pölten. Die diplomierte Gesundheitstrainerin, Bewegungsexpertin und Seniorentrainerin gibt Tipps, die in der Zeit der Ausgangsbeschränkung aufgrund des Coronavirus in der eigenen Wohnung gut durchführbar sind. Diese Tipps sind sowohl für Senioren als auch jüngere Menschen geeignet. Edtbrustner empfiehlt, diese Übungen nicht nur in diesen...

  • 18.03.20
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